| 標準答案 學生答案 |
| 配分：[10.00] |
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1. 下列何者是提升自我效能的方法？
- 充分了解自己的能力
- 學習新的技巧
- 學習解決問題的方法
- 以上皆是
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2. 淺眠期是下列那一種意識狀況？
- 好像要睡著的狀態
- 對外在環境的知覺越來越低
- 還有些零碎的思考活動
- 以上皆是
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| 配分：[10.00] |
得分： |
3. 下列何者是面對失敗時常見的自我阻礙行為？
- 表現不好為藉口
- 以焦慮作為藉口
- 藉由過去傷痛的經驗為藉口
- 以上皆是
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| 配分：[10.00] |
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4. 做夢通常是在睡眠的那一個階段發生？
- 淺眠期
- 入睡期
- 快速眼動期
- 熟睡期
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| 配分：[10.00] |
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5. 那些因素會導致睡眠障礙？
- 內在因素
- 外在因素
- 長期失眠因素
- 以上皆是
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| 配分：[10.00] |
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6. 那些心理因素或人格特質不會引起睡眠障礙？
- 焦慮敏感
- 樂觀
- 完美主義
- 控制慾強
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| 配分：[10.00] |
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7. 占睡眠時間最大的比例的睡眠期是屬於下列何者？
- 淺眠期
- 入睡期
- 熟睡期
- 以上皆是
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| 配分：[10.00] |
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8. 下列何者是屬於睡眠障礙？
- 入睡困難
- 維持睡眠困難
- 過早醒來
- 以上皆是
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| 配分：[10.00] |
得分： |
9. 下列哪個外在因素不會引起睡眠障礙？
- 重大生活事件
- 日夜變動的工作
- 輕鬆規律的運動
- 人際關係的壓力
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| 配分：[10.00] |
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10. 失敗有時候是因為完美主義，下列何者可以去除完美主義？
- 加強對自己能力的認同
- 不可認同與學習失敗的典範
- 對於批評不要打折扣
- 失敗了不要激勵自己
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